يُعرَّف بأنه انخفاض في ضغط الدم أكثر من أو يساوي 20 ملم زئبق انقباضي – أكثر من أو يساوي 10 ملم زئبق انبساطي في غضون 3 دقائق من الوقوف من وضعية الاستلقاء
- يسمي أيضا بانخفاض ضغط الدم الوضعي
اعراض انخفاض ضغط الدم عند الوقوف:
دوخة -عدم وضوح الرؤية مرتبطة بتغير الأوضاع -صعوبة في تركيز
- الإغماء ليس شائعًا مع هذا المرض
أسباب انخفاض ضغط الدم عند الوقوف:
- قلة الحركة
- الجفاف
- القيء المستمر
- اسهال
- النزيف
- الشيخوخة: بسبب ضعف استجابة الجسم الطبيعية المسؤولة عن تنظيم ضغط الدم مع التقدم في العمر
- الحمل: خصوصًا خلال أول 24 أسبوع بسبب التغيّرات الهرمونية والدورة الدموية في الجسم
- الكحول
- بعض الادوية مثل مدرات البول وأدوية ضغط الدم
نصائح لتقليل من اعراض انخفاض ضغط الدم عند الوقوف:
يفضل استشارة طبيب
- ارتداء جوارب مرنة: يساعد الدم يرجع للقلب بشكل أفضل، وده يقلل من انخفاض الضغط عند الوقوف.
- تغيير الوضعيات ببطيء
- شرب كمية كافية من الماء: بيزود كمية الدم في الجسم وبيخلي الأوعية الدموية تشتغل بشكل أفضل، وده يقلل من هبوط الضغط.
- الأدوية: (استخدام بعض الأدوية التي يصفها الطبيب)
- تجنب التمرين بعد الوجبات
- رفع الرأس قليلا أثناء النوم
- تقسيم الوجبات أفضل من وجبة كبيرة
انخفاض ضغط الدم عند الوقوف من المشاكل اللي ممكن تسبب دوخة أو إزعاج في الحياة اليومية، لكنه غالبًا مش خطير إذا اتشخص واتعالج بالطريقة الصح. الاهتمام بالترطيب الجيد، الحركة المنتظمة، وتجنب الوقوف المفاجئ بيساعد بشكل كبير في تقليل الأعراض. ومع ذلك، لو الأعراض مستمرة أو بتأثر على نشاطك اليومي، الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب ووضع الخطة العلاجية المناسبة
بجد مقاله مفيده كان ليا حد تعبان بعتهاله قالي انها فرقت معاه جدا خصوصا لما يقف اول م يقوم من النوم
كل التقدير ل heal and move ساعدني جدًا في الحصول على المعرفة اللي كنت محتاجها